النحت ونغمة جسمك مع حلقة بيلاتيس عالية الجودة لدينا.

من بين جميع التدريبات المختلفة التي أقوم بها ، خلال الأشهر القليلة الماضية ، أصبحت التدريبات بيلاتيس هي المفضلة لدي. على الرغم من أنني انخرطت في الممارسة لمدة تسع سنوات تقريبًا ، إلا أنني لم أكن أبدًا متسقة معها - و (كما نعلم جميعًا) عندما يتعلق الأمر باللياقة ، فإن الاتساق هو المفتاح. لهذا السبب ، عندما طلب مني محرر الصحة في MC UK ، ألي هيد أن أكتب مراجعة حلقة بيلاتيس ، قفزت إلى هذه الفرصة.

كما ترون، لا أستطيع أن أمضي أكثر من بضعة أيام دون أن أقفز إلى صف بيلاتيس هذه الأيام ــ سواء كان ذلك (جزئيا تقريبا) على الإنترنت أو آي آر إل. لقد كنت لفترة طويلة من محبي صف بيلاتيس المصلح، وجدت الامتدادات العميقة بلسم لمثني مفصل الورك المشدودة (شكرا، تشغيل وتدور)، محاذاة متذبذبة ومرونة أقل من مثالية. 

ومع ذلك، لم أفكر في تضمين أي معدات في تمارين البيلاتيس المنزلية حتى الآن، على افتراض أنها كلها ضخمة ومكلفة، مثل آلات بيلاتيس المصلح السائدة حاليا في المنزل. ولكن ليس حلقات بيلاتيس، التي تبدأ من حوالي 7.99 جنيه إسترليني وتعدك بزيادة كثافة التدريبات المنزلية وتساعدك على جني العديد من فوائد بيلاتيس، أيضا.

لذا، سؤال: هل يمكن لهذه القطعة الصغيرة من العدة أن ترفع الرهان على الحصيرة؟ لم استطع الانتظار لأكتشف ذلك تابعوا القراءة لتكتشفوا كيف بدأت -وبينما أنتم هنا، قد تكونوا مهتمين بقراءة دليلنا لتحسين التمارين الرياضية للمبتدئين، سواء كان هناك أي حقيقة في الادعاء بأن التمارين الرياضية يمكن أن تغير جسمك، ومعرفة كيف يمكن للمتزلجين الممتازين في التمارين الرياضية أن يرتقوا بأي تمارين. لا تفوتوا إرشاداتنا إلى ملابس بيلاتيس جيدة، جنبا إلى جنب مع قمصان بيلاتيس أفضل، جوارب بيلاتيس جيدة، ووحدات جيدة، فضلا عن الأوزان جيدة للكاحل، الأوزان جيدة للمعصم، وقضبان بيلاتيس جيدة أثناء العمل.