كيفية استخدام قضيب ذراع أنبوب الحديد بشكل صحيح?
شريط قوة ذراع أنبوب الحديد هي عصا معدات اللياقة المنزلية الشائعة ، وتستخدم بشكل رئيسي لممارسة الذراعين والصدر والكتف والظهر عضلات. ومع ذلك ، إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح ، فقد يسبب سلالة الع...
اقرأ المزيد