ما هي المدة التي يستغرقها تخطي الحبل لتأثير حرق الدهون؟
حبل القفز هو تمرين هوائي فعال للغاية يرفع معدل ضربات القلب بسرعة ويعزز حرق الدهون. لتحقيق نتائج كبيرة من حرق الدهون ، يعد مزيج من مدة التمرين ، شدة ، وتردد أمرًا بالغ الأهمية. 1. الوقت الل...
اقرأ المزيد